大家一周來宅在家裡還好嗎?
還是呼籲大家 #如果可以盡量不要出門喔
如果過了下周...

大家一周來宅在家裡還好嗎?
還是呼籲大家 #如果可以盡量不要出門喔
如果過了下周可以解除三級，真的該有多好啊!!
#忍一時不便 #換大大的方便
只能待在家裡其實也蠻辛苦的吧!!!
大家雖然以前很常說自己很宅，但或許是那種，除了吃三餐不出門
不過現在是連吃三餐都希望大家在家裡解決的情況，的確相對辛苦一些~~
而且如果連續2周待在家，一整天往來電腦前和床上，加上不斷吃~
應該兩周後，我們的衣服都穿不上了><
從三級以來，伊麗莎也是3天補一次食物，盡量不出門.....
補食物也都以距離家裡一分鐘的商店，以求出門能5分鐘來回...減少在外的機會~~
也是上周日開始，養成了在家運動的習慣~~
目前是下午5點吃飯，然後休息一下，差不多7點開始運動。
由於我不是運動派~~因次我給自己訂下的標準是30-40分鐘，看當天的狀況~~
與大家分享一下 #伊麗莎運動搭配的這個影片
像今天因為去扛書回來，感覺房間空間又變小了，就不想選擇還要攤開瑜珈墊的動作~~
因此今天看的這支影片都是站立的~
雖然看起來輕鬆，真的跟著做完都滿身大汗....
提供給大家做參考喔~~~

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